Среда , 14 апреля 2021
Домой / Красота и здоровье / На страже здоровья: ТОП-10 лучших витаминно-минеральных комплексов
На страже здоровья: ТОП-10 лучших витаминно-минеральных комплексов

На страже здоровья: ТОП-10 лучших витаминно-минеральных комплексов

Витамины, микроэлементы и аминокислоты участвуют в обменных и окислительных процессах, а также играют важнейшую роль в сохранении иммунитета, обеспечивающего устойчивость организма к инфекционным заболеваниям и неблагоприятным экологическим условиям. Основное количество этих элементов человек получает с пищей. Но когда рацион далек от идеального, на помощь приходят призванные восполнять дефицит полезных веществ аптечные препараты. Выбрать лучшие из них поможет рейтинг витаминных комплексов, представленных на рынке в 2020 году.

Основные правила приема мультивитаминов

Показаниями к применению витаминно-минеральных комплексов являются:

  • авитаминоз;
  • ослабленный иммунитет;
  • астенический синдром;
  • кожные заболевания;
  • ломкость сосудов;
  • недостаточность кровообращения;
  • нарушения репродуктивной функции;
  • преклонный возраст;
  • стрессовые ситуации;
  • неполноценное питание;
  • чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Злоупотребление синтетическими поливитаминами и микроэлементами может привести к аллергическим реакциям, гиперкальциемии, усилению симптомов остеопороза, язвенной и мочекаменной болезни.

Даже если прием препаратов рекомендован вашим лечащим врачом, ни в коем случае не увеличивайте дозировку. Избыток витаминов — гипервитаминоз — оказывает на организм токсическое влияние, вызывая расстройство пищеварения, слабость, головную боль, мышечные и суставные боли.

ТОП-10 лучших витаминно-минеральных комплексов

10. Мульти-табс Классик, Ferrosan A/S

Мульти-табс Классик, Ferrosan A/S

Базовая комбинация минералов и витаминов, разработанная датской компанией Ferrosan, призвана обеспечивать нормальный уровень энергии и поддерживать здоровье взрослых. Мульти-Табс Классик полезен при физическом переутомлении, нарушении обмена веществ, интеллектуальных нагрузках, а также в период реабилитации после перенесенных болезней.

Обладая сбалансированным составом, комплекс является дополнительным источником необходимых организму микроэлементов (магния, марганца, йода, хрома, железа, меди) и витаминов (A, D, C, группы B). Приятный бонус: улучшение состояния кожи и волос за счет витамина E, цинка, селена и пантотеновой кислоты.

Стоимость упаковки из 90 таблеток — около 750 р.

Преимущества:

  • цена;
  • экономичная упаковка;
  • разумная дозировка.

Недостатки:

  • индивидуальная непереносимость;
  • стеарат магния, диоксид кремния и синтетический краситель в составе;
  • большой размер таблетки.
Мульти-табс Классик Ferrosan

9. АлфаВит Классик, Внешторг Фарма

АлфаВит Классик, Внешторг Фарма

Создавая комплексные витамины АлфаВит Классик, производитель учел основные правила сочетания элементов, входящих в состав препарата. Так, аскорбиновая кислота усиливает антиоксидантное действие селена и витамина E, а витамин D способствует максимальному усвоению магния и кальция. Каждая из трех дневных доз содержит компоненты, подходящие друг другу.

На АлфаВит Классик стоит обратить внимание тем, чей иммунитет ослаблен скудным рационом, повышенными нагрузками и антибиотической терапией. Препарат не рекомендуется принимать детям младше 14 лет. Лицам, страдающим заболеваниями щитовидной железы, перед применением необходимо проконсультироваться с эндокринологом.

Стоимость упаковки (120 шт.) — около 510 р.

Преимущества:

  • цена;
  • грамотное сочетание компонентов;
  • сбалансированный состав.

Недостатки:

  • индивидуальная непереносимость;
  • искусственный краситель.
АлфаВит Классик Внешторг Фарма

8. Daily Vits, Now Foods

Daily Vits, Now Foods

Положительное действие витаминного комплекса Daily Vits от мирового лидера в области натуральных продуктов — американской компании Now Foods — обусловлена следующими компонентами:

  • замедляющим старение бета-каротином;
  • улучшающими клеточный метаболизм витаминами группы B;
  • нормализующим минеральный баланс витамином D;
  • снижающим риск повреждения сетчатки глаза лютеином;
  • обладающим противовоспалительным действием ликопином.

Помимо этого, на страже иммунитета стоят кальций, йод, железо, магний, медь, марганец, хром, калий, молибден, селен, пантотеновая, аскорбиновая и фолиевая кислота. Суточная доза — 1 таблетка. Чтобы избежать нежелательных реакций со стороны ЖКТ, мильтивитамины лучше принимать после приема пищи.

Средняя цена — 1650 р.

Преимущества:

  • экономичная упаковка (250 таблеток);
  • богатый состав;
  • гипоаллергенно: не содержит сои, глютена, пшеницы и молока.

Недостатки:

  • не подходит детям;
  • завышенные дозы;
  • может вызвать дискомфорт ЖКТ.
Daily Vits Now Foods

7. Триовит, Krka

Триовит, Krka

В состав биоактивной добавки от словенской фармацевтической компании Krka входят только четыре компонента, что снижает нагрузку на печень и сводит к минимуму риск аллергических реакций. Среди ингредиентов — являющиеся мощными антиоксидантами витамин E, аскорбиновая кислота и селен, а также бета-каротин, участвующий в выработке иммуноглобулинов и повышающий устойчивость к болезням и эмоциональным перегрузкам.

Чаще всего врачи выписывают Триовит пациенткам, проходящим курс лечения от фиброзно-кистозной мастопатии. Однако это не означает, что препарат подходит только женщинам. Обладая выраженным антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, он повышает защиту клеток от свободных радикалов, поддерживает эндокринную систему и помогает легче переносить простуду и ОРВИ.

Средняя цена упаковки из 30 капсул — 370 р.

Преимущества:

  • цена;
  • сбалансированный состав;
  • биодоступные формы;
  • эффективность;
  • долгосрочный эффект.

Недостатки:

  • среди компонентов — искусственный краситель, диоксид титана и тальк;
  • возможная тяжесть в желудке после приема.
Триовит Krka

6. Daily Formula, Universal Nutrition

Daily Formula, Universal Nutrition

Основные достоинства универсального комплекса от Universal Nutrition — доступная стоимость и сбалансированный состав. Одна таблетка содержит в себе 14 витаминов и 10 микроэлементов, призванных поддерживать иммунитет, восполнять энергию, бороться со стрессом и повышать выносливость при физических нагрузках.

Входящие в состав селен и витамины С, E выступают в роли антиоксидантов, защищая организм от негативного действия свободных радикалов, регулируя обмен веществ и стимулируя метаболические процессы. Пищеварительные ферменты (липаза, диастазный солод, папаин) необходимы для расщепления жиров, углеводов, снижения уровня холестерина, а также для нормализации работы печени.

Средняя цена (100 таблеток) — 820 р.

Преимущества:

  • цена;
  • богатый состав;
  • разумная дозировка;
  • сертифицированный продукт.

Недостатки:

  • крупные капсулы;
  • препарат содержит стеарат магния, молоко и сою;
  • синтетические формы минералов.
Daily Formula Universal Nutrition

5. Multi II, Solgar

Multi II, Solgar

Процесс усвоения кишечником микроэлементов протекает быстрее, если они представлены в виде хелатных соединений. Кроме того, в силу нормального уровня кислотности хелаты цинка, кальция, магния и железа не вызывают гиперсекрецию желудочного сока. Приняв во внимания этот факт, компания Solgar создала биологически активную добавку, не содержащую синтетические формы минералов.

Благодаря повышенной концентрации витаминов группы B Multi II полезен при стрессах, физических нагрузках и снижении иммунитета. Включенные в состав аминокислоты улучшают метаболизм белков и нормализуют выработку гормонов, а растительная смесь люцерны, бурых водорослей, шиповника, петрушки, кресса водяного и экстракта барбадосской вишни обеспечивает организм энергией.

Стоимость упаковки из 180 капсул — около 2 400 р.

Преимущества:

  • биодоступные формы;
  • упаковка, рассчитанная на полный курс приема;
  • безглютеновый продукт;
  • разумная дозировка.

Недостатки:

  • возможна аллергическая реакция;
  • соя и стеарат магния в составе.
Multi II, Solgar

4. Animal Pak, Universal Nutrition

Animal Pak, Universal Nutrition

Вот уже 35 лет БАД Animal Pak, производимый американской компанией Universal Nutrition, занимает лидирующие позиции среди пищевых добавок для спортсменов. Однако это не означает, что комплекс предназначен исключительно для тяжелоатлетов или бодибилдеров. При условии соблюдения указанной дозировки прием препарата рекомендуется при авитаминозе, стрессовых ситуациях и восстановительном периоде после болезней.

Одна порция, включающая в себя 11 таблеток, — настоящий кладезь всех необходимых организму человека витаминов и микроэлементов. Также состав обогащен антиоксидантами, растительными компонентами, пищеварительными ферментами и 19 незаменимыми аминокислотами, способствующими выработке энергии, сохранению мышечной массы и улучшению физической активности.

Средняя цена упаковки (44 порции) — 2 510 р.

Преимущества:

  • богатый состав;
  • ощутимый прилив энергии после приема;
  • учтены правила сочетания элементов (разделение ингредиентов по таблеткам);
  • отсутствие анаболитического эффекта.

Недостатки:

  • большой размер таблеток;
  • высокая стоимость;
  • запрещено принимать детям до 18 лет, пожилым людям, беременным женщинам.
Animal Pak Universal Nutrition

3. Kids One Daily, MegaFood

Kids One Daily, MegaFood

Здоровый детский организм не нуждается в поливитаминах. Если ваше чадо потребляет богатую белками и углеводами разнообразную пищу (мясо, рыбу, зерновые, овощи, фрукты), то не стоит пичкать его дополнительными БАДами. Другое дело, если малыш находится на ограниченной диете, принимает медикаменты или страдает хроническими заболеваниями. В подобных случаях врачи рекомендуют применение дополнительных витаминных препаратов.

Согласно отзывам педиатров, лучшие витамины для детей на современном рынке — Kids One Daily от американской компании MegaFood. Полезные вещества для производства препарата выделяются не только из выращенных на семейных фермах экологически чистых продуктов, но и из специальных дрожжевых культур S. Cerevisiae. Благодаря этой технологии организм ребенка усваивает входящие в состав комплекса элементы как привычную пищу.

Цена — около 1 200 р. (30 штук).

Преимущества:

  • диетическая добавка;
  • оптимальная суточная доза;
  • отсутствие в составе ГМО, сои, глютена, молочных продуктов, отдушек;
  • сертификат NSF;
  • небольшой размер таблетки — удобство приема.

Недостатки:

  • цена;
  • возможные аллергические реакции на натуральный состав.
Kids One Daily, MegaFood

2. Vitamin Code Family, Garden of Life

Vitamin Code Family, Garden of Life

Для тех, кто не приемлет синтетические компоненты в пищевых добавках, лучше купить органические витамины Vitamin Code Family, созданные специалистами американской компании Garden of Life для поддержания здоровья всей семьи. Основу комплекса составляют натуральные «сырые» ингредиенты, что означает отсутствие ароматизаторов, искусственных красителей, наполнителей и термической обработки.

Помимо витаминов и минералов, комплекс содержит антиоксиданты, токоферолы, каротиноиды, органическую смесь овощей, а также растительные ферменты и пробиотики, положительно влияющие на пищеварение. Это великолепное сочетание способствует полноценному усваиванию всех питательных веществ организмом взрослых и детей.

Средняя цена упаковки (120 капсул) — 2 450 р.

Преимущества:

  • биодоступные формы;
  • сертификат кошерности;
  • отсутствие ГМО и глютена;
  • подходит для детей старше 6 лет.

Недостатки:

  • натуральный продукт — возможна индивидуальная непереносимость;
  • цена.
Vitamin Code Family Garden of Life

1. Orthomol Immun, Orthomol

Orthomol Immun, Orthomol

«Бентли среди витаминов» называют фармацевты комплексы от Orthomol. Созданная в 1991 году немецкая семейная компания, специализирующаяся на создании пищевых добавок, сегодня является лидером рынка в области ортомолекулярной медицины. По словам основателя бренда — двухкратного нобелевского лауреата Карла Полинга, — секрет эффективности препаратов кроется в ювелирной точности подбора правильных пропорций антиоксидантов, минералов и витаминов.

Победитель рейтинга лучших комплексных витаминов — Orthomol Immun — предназначен для людей, чей иммунитет страдает от стрессов, болезней, недостатка сна или долговременного медикаментозного лечения. Благодаря витаминам A, B, D, E, C, фолиевой кислоте, цинку, селену, цитрусовым биофлавоноидам и смешанным каротиноидам препарат снижает восприимчивость к инфекциям и респираторным заболеваниям, улучшает работу органов ЖКТ, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Средняя цена за упаковку, рассчитанную на один месяц, — 6 200 р.

Преимущества:

  • наличие сертификата в области контроля медикаментов;
  • подходит для диабетиков;
  • различные формы выпуска;
  • возможность разделения приема капсул в течение дня.

Недостатки:

  • высокая стоимость.
Orthomol Immun

Еще больше полезной информации о витаминах, минералах и правилах их подбора вы сможете почерпнуть из видео-обзора.

P.S. Витамины из видео-обзора не вошедшие в наш ТОП и цены на них:

Optimum Nutrition Opti-Men

На страже здоровья: ТОП-10 лучших витаминно-минеральных комплексов

Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Women

Optimum Nutrition Opti-Women

Optimum Nutrition Opti-Women

Проверьте также

ТОП-10 лучших витаминов для укрепления и роста волос

ТОП-10 лучших витаминов для укрепления и роста волос

Если волосы перестали радовать своим роскошным видом — значит, пора задуматься об их активном лечении. …

ТОП-10 лучших тональных кремов 2021: от бюджетных до люкса

ТОП-10 лучших тональных кремов 2021: от бюджетных до люкса

Хороший тональный крем помогает справиться со многими проблемами кожи. Он сделает невидимыми поры, подарит прекрасный …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *